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下面附上一則新聞讓大家了解時事
許多上了年紀的人，因為怕肉吃多了會導致三高疾病上身，因此，總是吃少量的肉，有些老年人甚至改吃素食，拒絕吃肉；但這也增加了跌倒的風險，嚴重者可能還會有肌少症的發生。所以，上了年紀的人要注意，一定要養好肌肉，才能活得健康、活得長久。
美國Texas大學Galveston醫學分部的教授Elena Volpi表示，當我們年過50歲之後，身體上肌肉流失的速度，每年大約以1%的比例漸漸耗損，肌肉流失的原因很複雜，包括男性體內睾固酮和女性體內雌激素比較低，或是長年臥病在床，或是因關節發炎而長期不活動的人，這些都是使肌肉流失的因素。
New Hampshire大學的主任Miriam Nelson則說，即使你已經到了90歲高齡，只要做到3件事情，就可以免於肌肉的流失，仍然維持肌肉結實的狀態。
（一）保持固定的運動習慣，最好能1周做2至3次的重量訓練，男性比較愛運動，可能比較容易做得到，年長女性對於運動這件事情較抗拒，就得更加注意。
（二）避免受傷，50歲之後，肌肉每年約以1%的比例減損，尤其是長時間臥病或有某些因素困擾的人（如關節炎患者），要更注意。
（三）攝取足夠的蛋白質，來強化肌肉的健康程度。Elena Volpi表示，每天最好可以吃大約20至30公克的蛋白質，例如一個小漢堡或幾個雞蛋的量，而且最好把蛋白質食物分配在三餐當中，而不是集中在晚餐時吃。
至於補充蛋白質粉可以嗎？Elena Volpi解釋，對於無法每天從食物中攝取足量蛋白質的人，或是生病、虛弱的人而言，也是一項攝取蛋白質的方式；另外，男性透過注射睪固酮素，也可維持肌肉的堅實。【本文經《健康傳媒》授權刊登】
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主要設施
- 130 間禁煙客房
- 餐廳和酒吧/酒廊
- 供應早餐
- 健身中心
- 會議中心
- 24 小時櫃台服務
- 空調
- 每日客房清潔服務
- 電腦工作站
- 洗衣服務
- 會議室
- 多語服務人員
闔家歡樂
- 免費搖籃/嬰兒床
- 冰箱
- 獨立浴室
- 免費盥洗用品
- 每日客房清潔服務
- 洗衣設施
鄰近景點
- 位於西屯區
- 國立自然科學博物館 (3.8 公里)
- 逢甲夜市 (0 公里)
- 逢甲大學 (0.3 公里)
- 秋紅谷生態公園 (1.7 公里)
- 新光三越百貨 (1.8 公里)
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工商時報【許俊揚】
羅青如何改寫中國墨彩繪畫史，全球正拭目以待。其70回顧展「全球巡迴展」首展，昨（14）日於台北99度藝術中心開展。
羅青的藝術風格歷經無數艱辛摸索和靈感併發，其美學歷程，充滿了多層次中西文化的交流與融會。羅青不斷革命的美學，從1960、70、到90年代迄今，羅青發展出不同的主題與風格。鑑賞者可以上述三階段，做為瞭解其風格的分期依據，掌握其創作脈絡，理解其獨特藝術主張：「興之美學」的成長過程。50年來，勤奮不懈的羅青，為藝術界創造了一個古今交響，東西共鳴的藝術世界，供大家賞析。
其創作可分三期：早期的古典的轉化、中期的現代的反映、近期的後現代的探索。其作品反映反省文化中國自鴉片戰爭至今170年間，由農業、工業，轉入後工業社會的種種發展。通過獨創藝術語言，他專心探討文化中國在美學文學、思想政治上所遭遇的各種問題，並尋求如何以美術面對、解決或變通之道。
在形式內容上、在思想美學上，羅青不斷嘗試與古今中外文化從事深層多層對話。在詮釋當代文化上，他獨創一系列新語彙，如鐵網皺法，印泥設色法及金箔拼貼法等，開闢了墨彩繪畫的新天地。
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